こんにちは、マインドプットノート開発運営チームのキシモトです！
みなさん、GWはどのように過ごされる予定でしょうか？旅行やイベントに参加する予定がある方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし、今回は少し違ったアプローチでGWを過ごす方法をご提案します。
それが「ジャーナリング」という手法です。ジャーナリングとは、自分自身と向き合い、内面を外に書き出すことで、自分自身の気持ちや考えを整理し、スッキリとした気持ちになることができる手法です。その効果から書く瞑想ともよばれているそうです。
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ジャーナリングを行うために必要なモノは、書く道具だけです。紙でもキーボードでもスマホでも自分自身のペースで内面に向き合い、書き進めることで、新しい気づきやアイデアが生まれることもあるかもしれません。
ふだんの生活とは違う環境で過ごすことができるゴールデンウィークは、ジャーナリングを行うのに最適なタイミングです。ぜひ、自分自身の気持ちを整理するための時間を作ってみてください。きっと、日常生活でのストレスや不安を軽減することができるでしょう。皆さんの心からのご意見や感想、お待ちしております！
さてさてマインドプットノートは通信環境さえあれば、ジャーナリングをいつでもどこでも行える webアプリです。また書き出した自分の内面をさらにそのままマインドマップに描いたり、タスクや課題とリンクさせるのも簡単です！１回だけで終わることなく、継続して深めていくのにも役立ちます。
ぜひお試しください
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